23 feb. 2011

FRUKOST
Ett glas vatten med kreatin.
havegrynsgröt
2mackor med ägg, kesella och kött
1 apelsin
Gainer-pro med mjölk

MELLANMÅL
whey-80 alt. bar,

LUNCH
kött/fisk/kyckling
pasta/potatis/sallad

MELLANMÅL
whey-80 / alt. kesella/ägg/protein

TRÄNING
Jack3d, amino-pro
EFTER
Gainer, amino

MIDDAG;
fullständig måltid
kött/kyckling/fisk
varannan dag amino
varannan whey-80

KVÄLL
gainer+kesella/ägg/fruk

hard work work work

TJOOOOOO!!!!

nyligen kommit hem, varit ute lite i snön, tänkte att det behövdes..
idag blev det en bra frukost, havregrynsgröt, en apelsin, en macka med ägg, och en gainer-pro shake, lägga på sig vikt kräver att man tuggar vet ni :D
annars i dagarna har jag skött allt som de ska, tror jag...eller jo, vi möts där.
jag har lov nu, fram till helgen. helvete vad jag ska utnyttja den tiden väl, träna sönder?

när solen skiner vackert över min gård, snön ligger som ett vitt täcke över gräsmattan, det är så vackert, jag vill bara ut och va, vara ute, kolla runt, trivas, gå runt och le..

just nu spelar jag eminems senaste platta relativt högt i lägenheten, trivs, gör mig redo för träningen, sitter och tuggar lite apelsin just nu, juicy

snart blir det jobb inom snar framtid, tjäna lite stål, köpa läder, och fira med sand !